몸과 건강3 40대 혈압 정상수치 범위 알아보기 40대가 되면 건강 관리의 중요성이 더욱 커집니다. 특히 혈압은 심혈관 질환 예방의 핵심 지표 중 하나입니다. 이번 글에서는 40대 혈압 정상수치 범위와 이를 결정짓는 다양한 요인, 그리고 나이에 따른 혈압 변화의 특징을 자세히 살펴봅니다. 건강한 삶을 위한 필수 정보를 지금 바로 확인하세요.1. 혈압이란? 혈압은 심장이 수축하거나 이완할 때 혈관 내 피가 흐르는 힘을 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 단위는 mmHg(밀리미터 수은주)로 표시됩니다.수축기 혈압: 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력이완기 혈압: 심장이 이완하여 혈액이 다시 심장으로 돌아올 때의 압력혈압은 심장의 펌프 작용과 혈관의 탄력성, 혈액량, 혈액의 점도 등 여러 요소에 의해.. 2025. 5. 8. 50대 혈압 정상수치｜건강한 중년을 위한 혈압 관리 기준 총정리 50대는 신체 대사율이 감소하고, 고혈압 등 만성질환의 발병률이 높아지는 시기입니다.특히 혈압은 중장년층 건강관리의 핵심 지표로, 조기 관리가 매우 중요합니다.이 글에서는 50대 혈압 정상수치 기준을 중심으로, 고혈압 판단 기준, 관리 방법, 주의사항까지 상세히 정리해드립니다.50대 혈압, 왜 중요한가요? 나이가 들수록 혈관 탄력성이 감소하고 동맥 경화가 진행되면서 혈압이 자연스럽게 상승할 가능성이 높아집니다.특히 50대는 고혈압 초기 증상이 본격화되는 시기로, 정기적인 혈압 측정과 건강 습관 관리가 필수입니다.50대 혈압 정상수치 기준 (2025년 기준)구분수축기 혈압(최고혈압)이완기 혈압(최저혈압) 해석정상 혈압120mmHg 미만80mmHg 미만이상 없음주의 혈압(고혈압 전단계)120~129mmHg8.. 2025. 5. 6. 간기능 저하시 나타나는 증상｜초기 신호부터 반드시 알아야 할 변화들 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 손상되더라도 뚜렷한 자각 증상이 잘 나타나지 않습니다. 그러나 간기능이 저하되면 몸 전체에 다양한 이상 신호가 나타나며, 이를 조기에 알아차리는 것이 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.이 글에서는 간기능 저하시 나타나는 대표적인 증상들을 구체적으로 소개합니다.간기능 저하란?간기능 저하란 간세포의 손상으로 인해 간이 본래 수행하던 해독, 영양소 대사, 단백질 합성, 면역기능 등의 역할이 제대로 이루어지지 않는 상태를 의미합니다. 간기능이 떨어지면 노폐물과 독소가 쌓이고, 전신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.간기능 저하시 나타나는 주요 증상1. 만성 피로감 및 무기력간기능이 떨어지면 에너지 생성이 제대로 되지 않아 쉽게 피로를 느끼고, 자고 일어나도 개운하지 않은 상태.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
